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讲解床垫软硬度的重要性是什么?

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讲解床垫软硬度的重要性是什么?

发布日期:2018-09-04 14:25 来源:http://www.lnhyq.cn 点击:

讲解床垫软硬度的重要性是什么?

适合自己的床垫才是好床垫。科学合理的床垫设计是和人体的颈、背、腰、臀、腿的自然曲线相吻合,再加上每个人对床垫的软硬弹性需求不同,故选购时应根据个人的睡眠习惯、亲自体验床垫舒适度。

躺在床垫上,身体放松,试用时间至少10分钟。如果你睡觉时习惯仰卧,试着把手掌伸进腰下,如果能很轻松地伸进去,说明床垫太硬了,反之则说明床垫太软了;如果你习惯侧卧,就应该选择能让肩部陷下的床垫,如果没有达到这种状态,说明床垫太硬了。

好的床垫应保证,人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展,人躺在上面全身都能得到充分放松。

太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱处于僵挺紧张状态,达不到让脊柱休息及肌肉放松的效果,醒来仍有倦意未消的感觉。睡这样的床垫时间长了会对肌肉和脊柱造成严重负担,损害健康。

挑选软硬适中的床垫时,手的触感不足以辨识床垫的好坏,最可靠的方法是躺下来左右翻转试一试。好的床垫,**没有凹凸不平、床边下陷或内衬移动的现象。还可以用膝盖试压床面,或是在床角坐下来,试试受压后的床垫是否能很快恢复原状,一张弹性佳的床垫,受压后可马上恢复原状。

好床垫能使脊椎保持自然的伸展度,与肩、腰、臀完全贴合,不留空隙。平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。若手能轻易在缝隙中穿插,即表示床太硬。若手掌紧贴缝隙,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度、适合身体休息、有助于睡眠的床垫。

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